ゴルフと身体│ふたりゴルフ

飛距離アップ効果❗️怪我予防に【必須】プレー前の５分間【ゴルフストレッチ】

ゴルフのウォーミングアップ効果とは？【これだけはやるべき】5分で5打スコアが良くなる準備体操。意味のある効率的な準備運動２つ ①肩周りの準備運動これを交互に１０回繰り返す✖️３セット３セット目はスピードを上げると、より肩周りの血流が良くなる ②股関節の準備運動体を支えるものを用意してください右膝を開いて、足の付け根から開いて回す→閉じる方向へ回す（外回り５回・内回り５回）左膝を開いて […]

しぶこにもオススメ？【ゴルフに効く格闘技🥊】渋野日向子が米ツアーで活躍するために

服部道子氏　渋野が米ツアーで活躍するためには不調の幅を小さくすることが必要出典：スポニチ【服部道子の目】 8日間に及んだ最終予選会は、米ツアーのシーズンを凝縮したような戦い渋野選手は「ゾーン」に入るとビッグスコアを出せる選手だが・・不調の幅を小さくするためには、どうすればいいのか？格闘技🥊はゴルフに効く！ 7日間６０台のスコアで回ったポーリーヌ・ルッサン・ブシャール出典：LPGA 2 […]

ゴルフの痛みと、怪我をしやすい部位！プロとアマチュアの怪我の違いとは？

ZOZO選手権で優勝したパトリック・キャントレーの怪我 ZOZO選手権で優勝したパトリック・キャントレーのプロフィールより抜粋 ◾2012:プロ転向◾2013: コロンビア選手権（Web.comツアー）優勝順風満帆に見えたキャリアスタートでしたが・・・ ◾2013: 背骨の疲労骨折で試合から離れる◾2014: この怪我で、3年間で6試合しか出場できない【痛みを改善】ゴルフ肘の治し方ストレッチ […]

焼きたくないし、疲れたくない！快適ゴルフに超オススメ♪楽天１位のエクシオインナーウェア商品レビュー

日焼けによるダメージと【UVケア】【UVケア】だけじゃない！最近購入した楽天１位インナーウエアの多機能ぶり【買って良かった】快適アンダーシャツ特徴　まとめ【超オススメ】 UV CUT 吸汗速乾　EXIO エクシオ・コンプレッションウェア↓↓↓ 【ネコポス選択送料無料】EXIO エクシオコンプレッションメンズ接触冷感 …価格：999円（税込、送料別) (2020/8/26時 […]

【痛みを改善】ゴルフ肘の治し方ストレッチ

ゴルフの直前、突然の痛みに襲われ・・・ゴルフ肘・テニス肘(外側の痛み)のストレッチ土井治療院さんの動画より痛みの見極めポイントゴルフで痛めたか、テニスでで痛めたかというスポーツによる違いはなく、内側、外側のどちらが痛いのかに大きな違いあり☝️ 内側が痛い → 内側上顆炎外側が痛い →　外側上顆炎今回は、外側の痛みの改善にフォーカスします […]

ゴルフ中に異変が！知っておきたい熱中症対策

ゴルフ中に熱中症になりかけたヒヤリ体験熱中症は何故おきた？熱中症の兆候はコレ重症化すると・・・北海道清水町のゴルフ場から「プレー中に男性が倒れた」と１１９番通報があった。男性は釧路地方に住む３６歳で、搬送先の病院で死亡した。北海道警新得署は熱中症の可能性があるとみて、詳しい死因を調べている。引用元　：　朝日新聞2019年5月26日予防法は？熱中症が疑われる人を見かけたら涼しい場所へ […]