本気で上手くなりたい人へ！　ゴルフ練習場で効果を出す練習法とは？

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龍区

最近のゴルフ練習の調子はどうですか？

前よりは練習が楽しみになっているかも

はな

龍区

以前は違ったんですか？

何か良くわからなかったから、正直つまらなくて・・
とりあえず球数を打っていただけだった

龍区

そうなんですか
練習の目的って何でしょうね〜

ゴルフ練習場に何をしに行くのか？

私は、コースでの失敗を減らすために練習したいと思って

• 連続して打たない
• ゼロから構え直す
• 毎回グリップを握り直す
• ダウンスイングでしっかり振り抜く　

ってところはやっていたんだけど、逆にそれしかやっていなかったのね

他に何か出来ることあるかな・・・

はな

龍区

それなら、良いレッスン動画がありますよ！

本気で上手くなりたい人へのレッスン動画

上手くならない人はこの練習をやっていない。本気でスコアを更新したい方向けの練習方法

片手打ちでスイングの正しい動き方を覚える！

PWか９Iで、若干浮くくらいの高さにティーアップして打つ　➡︎　できるようになったらマットから打つ

①左手打ち　〜正しいグリップの形を身につけ、手打ちを直す〜

• 手の位置は、体のセンターに来るように握る
• 左の手首を右手で掴む
• 足幅は肩幅か少し狭いくらい
• ボールとクラブは体の中心に置く
• 左の手首を右手で掴み、左腕の長さが変わらないように右の腰から左の腰の高さに打つ
• 小指、薬指、中指の３本と手のひらで引っ掛けるように持つ

１　腰から腰の高さで打つ

芯に当たり２０～３０yくらいボールが飛ぶのを目指す

２　慣れて来たら肩から肩の高さで打つ

5０yくらいボールが飛ぶのを目指す

芯に当たりまっすぐ飛んだら合格❣️

３　慣れて来たら更に振り幅を上げ　大きく振る

8０yくらいボールがまっすぐ飛ぶ（上級者）を目指す

松山プロも片手打ちを練習してますよね〜

はな

②右手打ち　〜右手の正しい角度・ハンドファーストの練習〜

• 手の位置は、体のセンターに来るように握る

• 左手を右肘に添え　右腕が体から離れないように軽く抑える

• 若干浮くくらいの高さにティーアップして打つ

１　腰から腰の高さで打つ

芯に当たり２０～３０yくらいボールが飛ぶのを目指す

右手首の角度を維持すること！

右手首の角度が維持できないとダフリ、トップ、ボールが上がり過ぎる、開くのでスライス、飛ばないという症状の原因となる

２　慣れて来たら肩から肩の高さで打つ

5０yくらいボールが飛ぶのを目指す

きちんと当たり、手首の角度が甲側になっていたら合格❣️

３　慣れて来たら更に振り幅を上げ　大きく振る

8０yくらいボールがまっすぐ飛ぶのを目指す

片手打ちの練習で得られること

• 左腕とクラブの一体感

• 正しいグリップの形・・・間違った握りだと腕が痛くなってくるので、自然と正しくなっていく

• 体をしっかり回す動き・・・片手だとクラブが重くなるので、体を回さないとクラブが上がっていかない

• 足の動きが使えるようになる

• 手打ちがなおる・・・いかに力を入れずにクラブを持てるかがわかる

• ミート率が上がる

• ショットが安定して飛ぶようになる

龍区

最初は空振りしたりするのが、１週間くらいすると女性でも当たってくるそうです

片手打ちは難しいですが、続けると良いことがたくさん〜

自然に良いスイングを身につけられるって素晴らしいですね！！

はな