龍区
今日はどしゃ降りですね〜
練習、どうします？
ちょっと外に出られない感じだね・・
そんな時に家で出来る練習法を試してみるのはどうかな
はな
練習場へ行けない時の良い練習法はある？
龍区
音にも気をつけないといけないし、工夫が必要ですね〜
そうね
素振りが良いんじゃないかな？ と思うけど・・・
はな
龍区
一口に素振りと言っても、実際にボールを打つようにとか、ゆっくり素振りなど種類がありますが、どんな目的で練習します？
コース場でミスショットをなくしたいから、体の動かし方の基本をしっかり身につける練習というのは、どうかしら
はな
【動画】特にスライス、アウトサイドイン軌道でお悩みの方に有効な自宅練習（素振り）をご紹介します⭐︎効率の良い両手の軌道で飛距離UP！
DaichiゴルフTV さんの教え
自宅練習 最大効率スイングの要 壁を利用した素振り・・・両手の軌道を知る
① 壁際に立つ
② クラブは持たず、壁に頭が軽く触れている状態で構える
打つための姿勢をとる ※クラブの代用を握っても良い
③ テイクバックから、ダウンスイング
スライス、アウトサイドインだと手元が体から遠い位置に降りてきてしまう
◎ダウンスイングで手元が真下に降りてくるようになると最大効率の動きになる
☝️素振りのポイント
◆体は「横」腕は「縦」（壁に向かわないように！） ←この動きを覚える
◆インパクトの時、肩は壁とスクエアになる
◆下半身がしっかりと回転、上半身との捻転差を保った動きを意識する
◆テイクバックの角度・・・短いクラブほど縦に上がる ドライバーは斜め
☝️素振りの効果
- 理想的な両手の軌道が身に付く
- 軸がブレない感覚が身に付く
➡︎体の動かし方を意識せずに、イメージから狙ったボールを打てるようになる
☝️早く新しい動きを覚えるためのステップ
クラブ無し素振り
↓
クラブ有り素振り
↓
ボールを打つ
パター練習にも♫
- ボール位置は左目の真下
- 足は肩幅くらいが基本
- 壁に頭をつけながらストロークする
☝️このパター練習の効果
この練習は、大きくクラブを振る必要がないですし自宅練習に最適ですね❤️
頭を動かさない大切さが体で理解できます♫
スキマ時間に、体を動かしたい時に・・・オススメです！
はな
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