飛距離アップ効果❗️怪我予防に【必須】プレー前の５分間【ゴルフストレッチ】
ゴルフのウォーミングアップ効果とは？ 【これだけはやるべき】5分で5打スコアが良くなる準備体操。 意味のある効率的な準備運動２つ ①肩周りの準備運動 これを交互に１０回繰り返す✖️３セット ３セット目はスピードを上げると、より肩周りの血流が良くなる ②股関節の準備運動 体を支えるものを用意してください 右膝を開いて、足の付け根から開いて回す→閉じる方向へ回す（外回り５回・内回り５回） 左膝を開いて […]
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元気にゴルフ
飛距離、年齢を超越！63歳ランガーの伝説的なキャリアは現在進行形！
63歳のランガー29位タイ！！マスターズ入り最年長での決勝R進出記録も！ 【マスターズ2020】 世界ランク１位がマスターズ優勝は初！何故DJは勝てたのか？ マスターズはメジャーの中でも最も出場するのが難しい ベルンハルト・ランガーのプロフィール （出典：Bernhard Langer） キャリアの大部分を占めていたパッティングのイップス （出典：Bernhard Langer And The Y […]
ゴルフ の痛みと、怪我をしやすい部位！プロとアマチュアの怪我の違いとは？
ZOZO選手権で優勝したパトリック・キャントレーの怪我 ZOZO選手権で優勝したパトリック・キャントレーのプロフィールより抜粋 ◾2012:プロ転向◾2013: コロンビア選手権（Web.comツアー）優勝 順風満帆に見えたキャリアスタートでしたが・・・ ◾2013: 背骨の疲労骨折で試合から離れる◾2014: この怪我で、3年間で6試合しか出場できない 【痛みを改善】ゴルフ肘の治し方 ストレッチ […]
【痛みを改善】ゴルフ肘の治し方 ストレッチ
ゴルフの直前、突然の痛みに襲われ・・・ ゴルフ肘・テニス肘(外側の痛み)のストレッチ 土井治療院さんの動画より 痛みの見極めポイント ゴルフで痛めたか、テニスでで痛めたかというスポーツによる違いはなく、 内側、外側のどちらが痛いのかに大きな違いあり☝️ 内側が痛い → 内側上顆炎 外側が痛い → 外側上顆炎 今回は、外側の痛みの改善にフォーカスします […]
オススメ【夏用ゴルフシューズ】通気性を求めるならコレです☝️
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ゴルフ中に異変が！知っておきたい熱中症対策
ゴルフ中に熱中症になりかけたヒヤリ体験 熱中症は何故おきた？ 熱中症の兆候はコレ 重症化すると・・・ 北海道清水町のゴルフ場から「プレー中に男性が倒れた」と１１９番通報があった。男性は釧路地方に住む３６歳で、搬送先の病院で死亡した。北海道警新得署は熱中症の可能性があるとみて、詳しい死因を調べている。 引用元 ： 朝日新聞2019年5月26日 予防法は？ 熱中症が疑われる人を見かけたら 涼しい場所へ […]